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新聞分享
預防失智症,網路瘋傳可以喝椰子油,臨床就發現有不少患者因此一天猛灌幾湯匙下肚,台灣臨床失智症學會理事長白明奇今(28)天強調,椰子油能不能預防失智症,目前證據不足,但要提醒的是,椰子油喝多了卻有風險,可能增加心血管疾病。
網路之所以瘋傳椰子油可預防失智症,全因國外2012年發表的一篇研究,內容指出椰子油中含有的中鏈甘油三酯成分,正是腦部功能的必要成分。但白明奇強調這說法證據不足。
白明奇表示,與其喝椰子油,要減少或預防失智症,不如徹底的在生活上落實「三動二高」原則,三動即:頭腦要動、多休閒活動和有氧運動;二高則是:高度學習及多吃高抗氧化食物。
白明奇說,美國心臟協會甚至指出,因為椰子油可能促使飽和脂肪酸上升,反而會增加心血管疾病風險,偏偏心血管疾病正是已知造成失智症的主因之一,千萬不要有迷思,得不償失。
除了椰子油之外,台灣臨床失智症學會提醒,台灣人還常誤信以形補形、吃腦補腦等錯誤觀念,以為吃豬腦等食物可以補腦,結果攝取過量膽固醇,反而造成身體負擔。
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